Was können wir in unsicheren Zeiten tun, uns innerlich zu stärken?

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3 Min. | 24. März 2022

Können wir bei der aktuellen Weltlage business as usual machen? Gerade in Zeiten, in denen vieles was wir kennen, auseinanderzufallen scheint, geben Routinen Halt.

Was können wir in unsicheren Zeiten tun, uns innerlich zu stärken?

Wir wissen aus eigener Erfahrung, dass Normalität uns Kraft und Energie gibt.

 

Brené Brown hat in ihrem Buch (Atlas of the Heart) das Wort Mitgefühl definiert als: „Die tägliche Praxis, unsere gemeinsame Menschlichkeit zu erkennen und zu akzeptieren, sodass wir uns selbst und andere mit liebevoller Güte behandeln und angesichts von Leiden aktiv werden.“

Anderen und sich helfen

Hier sind unsere Gedanken, die jeder von uns tun kann.

 

  1. Geben. Spenden Sie gerade jungen Menschen Mut und Zuversicht. Sie scheinen sehr viel Angst zu haben und fühlen sich durch unsichere Zeiten extrem blockiert.

 

  1. Schauen Sie nicht zu viele Nachrichten. Sobald Sie wissen, was los ist, können Sie kognitiv und emotional vom 24/7-Nachrichtenzyklus überwältigt werden. Das wirkt eher lähmend als aktivierend.
  1. Verstärken Sie die Stimmen der Aufrechten. Teilen Sie inspirierende Beiträge in den sozialen Medien mit Familie und Freunden, mit jedem, den Sie erreichen.

 

  1. Geben. Der Bedarf an humanitärer Hilfe ist und wird auch in Zukunft groß sein. Spenden Sie an seriöse Wohltätigkeitsorganisationen.
  1. Wenn Sie Menschen kennen, die in der Ukraine oder in Russland oder in den umliegenden Gebieten leben, auch wenn sie weit entfernt sind, oder wenn Sie Menschen kennen, die Verwandte haben, die in Gefahr sind, schicken Sie ihnen eine SMS oder eine E-Mail, um sie wissen zu lassen, dass Sie an sie denken.
  1. Besinnen Sie sich. Gibt es in Ihrem persönlichen oder beruflichen Leben jemanden, dessen Grenzen Sie unberechtigterweise überschreiten? Versuchen Sie auf irgendeine Weise, sich zu nehmen, was Ihnen nicht gehört?
  1. Beten Sie für Frieden für die Ukrainer und die Russen. Dies ist eine Katastrophe für beide Gruppen und ihre Angehörigen im In- und Ausland. Auch wenn Sie nicht an Gott glauben: Aus neurologischer Sicht fokussiert das Gebet Ihren großartigen Geist auf ein einziges Ziel und hilft Ihnen dabei, herauszufiltern, was Sie tun könnten, um es zu erreichen.
  1. Behalten Sie Ihre solidarische Menschlichkeit selbst dann aufrecht, wenn Sie unmittelbar von den Auswirkungen des Krieges betroffen sein sollten.

 

Es ist eine Sache für etwas einzustehen und ein Like-Häkchen zu setzen. Jedoch eine ganz andere zu seiner Solidarität zu stehen, wenn es um die eigene Existenz geht. Beispielsweise bei einer möglichen Knappheit von Gütern, Aufnahme von Menschen, die durch den Krieg vertrieben werden usw.

Wie oft haben wir erlebt, dass Solidarität und Menschlichkeit dann schnell schwinden. Bleiben Sie standhaft in schwierigen Zeiten!

 

Weitere Impulse von impulse.de, was Sie tun können.

Bildquelle

PS: Ein Auszug dieses Beitrages wurde am 08.03.2022 auf Google gepostet.

geschätzt besonders in unsicheren Zeiten, ideenreich, fortschrittlich